Ewen Hervé,
l'ingénieur du sommeil.
J'analyse tes données de sommeil et je crée ton protocole scientifique personnalisé pour que tu retrouves des nuits réparatrices et des journées pleines d'énergie.
- +250kabonnés
- +10 000nuits sauvées
Ils m'ont donné la parole.
Mes interventions sur le sommeil dans les médias.
Ils témoignent.
Réveils pendant la nuit
★★★★★
Difficultés à s'endormir
★★★★★Manque d'énergie
★★★★★Sommeil interrompu en fin de nuit
★★★★★Fatigue chronique
★★★★★Qui suis-je ?
Ingénieur de formation, j'ai fait 2 ans de classe préparatoire et 3 ans d'école d'ingénieur, avant de travailler à Paris dans le conseil.
Mais pendant toutes ces années, je ne dormais que 5h à 6h, hachées par des réveils.
Mon sommeil n'était pas du tout réparateur et j'étais crevé toute la journée.
Finalement j'en ai eu marre et j'ai décidé de traiter ce problème comme un ingénieur : j'ai mesuré, analysé, et j'ai mis en place des protocoles scientifiques.
Résultat : je suis passé de 5h30 de sommeil à 7h30, j'ai plus de 2h de sommeil profond et paradoxal toutes les nuits.
Et donc forcément je me sens 10 fois mieux qu'avant.
Aujourd'hui je sais exactement quels paramètres transforment ton sommeil, et dans quel ordre les modifier.
Et c'est comme ça que j'ai déjà aidé des dizaines de personnes à retrouver un sommeil naturel sans mélatonine ni somnifères.
Comment se passe l'accompagnement ?
L'accompagnement NeuroSleep s'adresse aux personnes qui dorment mais se réveillent fatiguées, se réveillent la nuit ou mettent du temps à s'endormir.
Sans médicament ni mélatonine. Je t’aide à retrouver un sommeil réparateur & une énergie stable, de façon naturelle.
En ligne, en 1:1. Un appel d'une heure en visio chaque semaine, et un suivi sur WhatsApp entre les appels.
Tes données d'abord. Tu notes ta nuit chaque matin en 2 minutes. Si tu portes une WHOOP, une Oura ou une Fitbit, tes nuits se remplissent toutes seules.
Une boucle chaque semaine. Mesurer, analyser, agir, adapter. On lit tes nuits, on repère ce qui les dérègle (lumière, caféine, horaires, stress) et on ajuste ton protocole.
2 ou 3 mois. Tu sens les premiers effets sur ton énergie dès 2 à 3 semaines. À la fin, tu sais piloter ton sommeil seul.
Une apnée du sommeil ou une narcolepsie, c'est un médecin qu'il faut voir.
Tout commence par un bilan de sommeil de 30 minutes, offert.
Les podcasts qui m'ont invité
En moins d'une minute.
Prêt à dormir comme un bébé ?
Retrouver un sommeil naturel →Places limitées · Accompagnement personnalisé