Données fiables+Analyse précise=Sommeil réparateur+Énergie stable
L'ingénierie appliquée au sommeil.
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La méthode
Ton système a un maillon faible.
Comme tous les autres systèmes, ton système énergie-sommeil est limité par son maillon faible. Peu importe tes efforts, tant que ce maillon bloque, rien ne change.
- 01MesurerChaque nuit on mesure ta fréquence cardiaque, variabilité de fréquence cardiaque, ton sommeil profond, sommeil paradoxal, efficacité du sommeil… et chaque matin on prend ton ressenti sur ta nuit.
- 02DétecterOn analyse tes nuits et on détecte ce qui les dérègle pour trouver ton maillon faible.
- 03RéparerOn ajuste ton protocole avec des actions ciblées pour corriger ou supprimer ce maillon faible. On passe au suivant s’il y en a un jusqu’à ce que ton sommeil soit parfaitement réparé.
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